Vacances à la maison ?​

Beaucoup de nos activités quotidiennes et peut-être nos projets de vacances ont été annulés en raison de mesures de sécurité. Mais il y a une chose qui n'a pas été annulée : la vie en plein air.  

Avec l'évolution rapide de la situation, il peut être difficile de détourner le regard de nos écrans. Mais une dose quotidienne de Mère Nature peut apporter le confort, le répit et le ressourcement dont nous avons tant besoin. La plupart des gens passent trop de temps à l'intérieur. Prendre une pause à l'extérieur peut augmenter le taux de sérotonine, réduire le stress et donner à votre cerveau une chance de se détendre. Ce sont là quelques-unes des choses que nous pouvons tous utiliser dès maintenant.

Votre jardin peut être un refuge en ces temps difficiles. Profitez de l'air frais et prenez une dose de vitamine D au soleil. Allez vous promener, jouez à des jeux ou plongez dans votre jacuzzi.

Sept bonnes idées pour passer du temps en famille en plein air

Promenez-vous

Quand avez-vous vraiment regardé votre jardin pour la dernière fois ? Nous sommes en plein été. Ce temps d'arrêt peut être l'occasion de voir quelles sont les plantes vivaces dont vous disposez, s'il y a des trous dans les parterres, et les espaces que vous souhaitez améliorer. Prenez le temps de tout planifier, faites un croquis en vous promenant dans votre jardin. Prenez des photos des endroits qui nécessitent une attention particulière et laissez parler vos doigts verts.

Dansez !

Les recherches montrent qu'écouter de la musique peut améliorer l'humeur d'une personne. Lancez votre playlist préférée et dansez dans votre jardin. Enlevez vos chaussures et sentez l'herbe sous vos pieds.  

Faites du sport

Il est peut-être difficile d'aller à la salle de sport en ce moment. Néanmoins, l'exercice peut constituer une part importante de prendre soin de soi pendant cette période. Sur Internet, vous trouverez de nombreuses idées d'exercices qui vous permettront de faire un bon entraînement sans enfreindre les règles de distance sociale. Vous pouvez installer votre smartphone ou votre tablette à l'extérieur et diffuser une séance d'entraînement. 

Quelles constellations connaissez-vous ?​

On ne va peut-être pas au cinéma pour voir nos stars préférées, mais on peut aller dehors pour voir les étoiles. Si vous avez des enfants à l'école, apprenez leur à reconnaitre les constellations et campez dans le jardin après le dîner. Laissez les enfants vous montrer les constellations et inventer une histoire.  

Même si vous n'avez pas de jeunes membres de votre famille à la maison, il peut être relaxant de regarder le ciel nocturne. La combinaison des étoiles, de l'eau chaude et des jets de massage peut être magique.

Respirez

Pendant cette période, il peut être bon de prendre l'habitude de vérifier comment vous vous sentez. Qu'est-ce vos muscles vous disent ? Ressentez-vous des tensions dans votre cou et vos épaules ?

La pratique du yoga peut offrir de nombreux avantages. Elle peut contribuer à réduire la dépression et l'anxiété et à améliorer la cicatrisation des plaies. Certains professeurs de yoga enseignent en plein air. Bien sûr, vous pouvez vous entraîner seul à la maison. Déroulez votre tapis sur la terrasse ou entraînez-vous pieds nus sur l'herbe.

Une autre option consiste à utiliser les propriétés naturelles de l'eau et à s'allonger dans le jacuzzi. L'eau chaude offre une meilleure amplitude de mouvement et soulage la tension.

Rien ne vaut un bon livre

Un livre est un excellent moyen d'échapper à la réalité et peut vous aider à vous sentir en vacances. Vous avez peut-être un hamac ou une chaise longue à l'extérieur, où vous pouvez vous allonger avec un livre en papier ou électronique. Si vous choisissez un livre audio, vous pouvez le diffuser par Bluetooth afin de pouvoir l'écouter tout en vous relaxant dans votre jacuzzi.

Entretien régulier

En tant que propriétaire d'un jacuzzi ou d'un spa de nage, vous pouvez utiliser ce temps à la maison pour faire un entretien. Consultez nos​ conseils pour l'entretien de votre jacuzzi: vérifiez les paramètres d'eau, nettoyez le filtre, le revêtement extérieure et la couverture.

Autres idées d'entretien à l'extérieur : balayez la terrasse, dépoussiérez les meubles de jardin, remplacez l'éclairage extérieur et nettoyez le barbecue. Au final, tous ces petits travaux créeront un espace de vie extérieur accueillant dont vous pourrez profiter maintenant et pendant les mois qui viennent.